Effektiv løbetræning med Iphone

Effektiv løbetræning med iPhone

Uanset om du er passioneret løber eller mere er til en rolig løbetur af og til, kommer her en guide til dig, om hvordan du kan benytte dig af din iPhone til effektiv løbetræning.

Hvordan kommer jeg i gang?

For at komme i gang med en effektiv løbetræning skal du først og fremmest downloade og installere en applikation (app) på din iPhone. Dette gøres nemt ved at trykke på App Store ikonet på din iPhone, hvorefter du søger på den løbetræningsapp, du vil benytte. Der findes en bred vifte af apps til iPhone, som alle tager udgangspunkt i løbetræning. Et par eksempler er: Fitnio, RunKeeper, Trailguru, RunCalc, Pedometer, Running Log og Run Chart. Nogle af disse apps er betalingsapps, og enkelte er gratis. Dette vil fremgå under beskrivelsen af applikationen i App Store. Når du har fundet den app, som du mener passer bedst til dine behov i forhold  til en effektiv løbetræning, downloader du den til din iPhone, og du er nu klar til at starte din løbetræning. Det er yderligere en god ide at sikre dig, at du også har installeret Google maps på din iPhone, hvis du vil have den fulde udnyttelse af din iPhone i din løbetræning.

Hvordan virker det?

Selvom der findes et hav af apps, som kan hjælpe dig med henblik på en effektiv løbetræning, deler de fleste af dem de samme features og muligheder. Din iPhone er udstyret med en GPS, som via satellit kan beregne din position, mens du løber. Du kan derfor se, hvor du befinder dig geografisk i applikationen, Google maps. Dette gør det nemt at finde vej og planlægge nye spændende ruter, så din løbetræning ikke blot er effektiv, men også bliver en ny oplevelse hver gang. Yderligere kan du se din hastighed på iPhone i henhold til, hvor langt du har løbet og på hvor meget tid. Har du lyst til en tur på 10 km, indtaster du det blot i løbeprogrammet. Dette er ikke kun effektivt, men giver også en god mulighed for at udfordre dig i din løbetræning.

Meget mere end bare løbetræning

Er du en af mange, som nyder at løbetræne med musik i ørerne, kan dette selvfølgelig lade sig gøre uden problemer. Du trykker blot play på din ønskede musik og løber derudaf, men der er mere end det. Alt afhængigt af din løbetræningsapplikation på din iPhone findes der et væld af ekstra feautures og muligheder. RunKeeper har eksempelvis en stemme, som hvisker din hastighed, og hvor langt du har løbet i dit øre med selvvalgt mellemrum. Du kan også gemme dine ruter eller tage billeder på din løbetur. Mulighederne er mange, og der kommer hele tiden flere til, da de fleste løbetræningsapps jævnligt opdateres, så du kan få den mest effektive løbetræning med din iPhone.

Sådan gør du

1. Tryk på App Store ikonet på din iPhone.

2. Søg på en af de ovenstående løbetræningsapps.

3. Download applikationen gratis eller betal inden download.

4. Tryk på applikationen for at starte din løbetræning.